Mónica Reyes Fuchs: las habilidades de liderazgo que también se entrenan fuera de la oficina

Cuando pensamos en las habilidades necesarias para liderar un equipo, es común hablar de comunicación, capacidad de decisión, empatía o inteligencia emocional. Son competencias que suelen asociarse con reuniones, proyectos y situaciones laborales, pero que también pueden desarrollarse en escenarios mucho más cotidianos. El gimnasio, una clase de pilates o incluso una caminata pueden convertirse en espacios donde se practican algunas de ellas.

Para Mónica Reyes Fuchs, esa relación entre actividad física y vida profesional apareció de manera gradual. Lo que comenzó como una rutina personal terminó teniendo efectos en la manera en que enfrentaba los retos, administraba la presión y trabajaba con otras personas.

“No fue algo que buscara desde el principio. Simplemente empecé a notar que reaccionaba con más calma, que escuchaba más y que era más constante cuando aparecían los retos”, cuenta Mónica Reyes Fuchs.

La disciplina también se construye con pequeñas decisiones

Entrenar implica aceptar que los resultados no aparecen de inmediato. Hay días en los que el cuerpo responde mejor y otros en los que cuesta completar una rutina. También hay objetivos que requieren semanas o meses de constancia antes de mostrar avances.

Esa dinámica puede trasladarse a otros ámbitos. Aprender a mantener el esfuerzo, ajustar las expectativas y continuar incluso cuando los resultados tardan puede ser útil en situaciones profesionales que tampoco tienen soluciones inmediatas.

“Entrenar me enseñó que no todo se resuelve acelerando. Muchas veces avanzar consiste en mantener el ritmo, respirar y seguir, aunque el resultado no llegue de inmediato”, comenta Mónica Reyes Fuchs.

Las llamadas soft skills abarcan precisamente competencias como la adaptabilidad, la comunicación, la colaboración y la capacidad para responder ante circunstancias cambiantes. No son conocimientos técnicos, pero tienen un papel importante en la manera en que las personas se relacionan y trabajan.

La Organización Mundial de la Salud también reconoce que la actividad física regular aporta beneficios para la salud mental. Entre otros efectos, puede contribuir a disminuir síntomas de ansiedad y depresión, elementos que pueden influir en la manera en que enfrentamos las exigencias de la vida cotidiana.

Liderar también requiere saber regular el ritmo

Una rutina de entrenamiento enseña algo que puede resultar especialmente útil en el trabajo: no siempre es necesario aumentar la intensidad para avanzar. A veces conviene hacer una pausa, cambiar de estrategia o reconocer que el cuerpo necesita recuperación.

En un equipo ocurre algo parecido. Dirigir no consiste únicamente en establecer objetivos y exigir resultados. También implica identificar cuándo una estrategia necesita modificarse, escuchar diferentes perspectivas y entender que las personas no trabajan siempre al mismo ritmo.

Investigaciones sobre actividad física han estudiado su relación con funciones cognitivas como la atención, la planificación y el control de impulsos. La Escuela de Medicina de Harvard también ha señalado posibles beneficios del ejercicio para funciones relacionadas con la memoria y el pensamiento.

Para Mónica Reyes Fuchs, otra enseñanza importante tiene que ver con la congruencia. “Cuando eres constante contigo mismo, también resulta más sencillo ser consistente con las personas que trabajan contigo. Creo que el ejercicio me ayudó mucho a desarrollar esa parte”, explica.

El entrenamiento no reemplaza la experiencia, los conocimientos ni las herramientas que requiere una posición de liderazgo. Pero puede ofrecer un espacio cotidiano para practicar comportamientos que después tienen utilidad profesional: sostener el esfuerzo, escuchar al cuerpo, adaptarse, manejar la presión y mantener compromisos.

En la experiencia de Mónica Reyes Fuchs, la conexión surgió de manera natural. El entrenamiento no estaba pensado como una escuela de liderazgo, pero terminó convirtiéndose en un lugar donde pudo practicar una idea aplicable también al trabajo: antes de pedir constancia a los demás, hay que aprender a construirla en uno mismo.

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